Pour chacune de vos occasions ou événements, vous avez une tenue spécifique que vous portez. Vous ne pouvez pas porter un ensemble tailleur pour faire du cardio. A chaque tenue son occasion. Il en est de même pour choisir votre tenue de sport. Étant donné la diversité des exercices physiques, les tenues sont aussi différentes. Pour faire du sport le samedi, voici les tenues appropriées pour chaque exercice.
Une exercice, une tenue
Même si vous pouvez mettre la même tenue pour le fitness que pour le cardio, sachez que chacune de ces activités a une tenue qui lui est adaptée. Pour vous sentir à l’aise, voici comment vous habillez pour garder la forme.
Le crossfit : il s’agit d’un ensemble d’exercice qui exige une grand liberté de mouvement. Il est donc important de vous sentir à l’aise dans votre tenue de sport quand vous travaillez. Privilégiez un haut qui vous tient la poitrine. Vous pouvez opter pour un body sport qui vous compresse et favorite une bonne circulation et évite les blessures musculaires. Pour le bas un leggings pas trop serré fera l’affaire.
Le cardio : la course à pied, le vélo, ce sont des exercices physiques pour lesquellesil faut avoir une tenue assez souple pour les pratiquer aisément. Votre tenue doit être à la bonne taille ni trop serré ni trop large, juste ce qu’il faut pour que le sang circule facilement dans votre corps. Vous aurez besoin comme tenue d’un haut sport, un body pour tenir fermement votre poitrine et un legging souple.
Le yoga : il s’agit d’une activité physique qui se fait dans la douceur. Elle vous fait prendre des positions qui ne sont pas très facile à faire avec un t-shirt. Pensez donc à mettre une combinaison souple avec laquelle vous pourrez prendre aisément toutes mes positions de yoga de la prochaine séance.
Pour toutes vos tenues de sport, éviter les tissus en coton qui s’alourdissent avec la sueur et peuvent rendre malade au refroidissement.
